Zeyneb4735 beslenmene dikkat et, meyve tüketmeye özen göster, kuru meyvede tüketebilirsin. Ben 12+4 teyim ciddi bir kabızlık çekmedim, ki normalde çok kabız olurum, o yüzden çok dikkat ediyorum en az üç meyve yiyorum günde, akşamları elma suyu içiyorum. Sebze yemekleri tüketiyorum. Mesela şuan kabızsan pırasa yapabilirsin çok iyi geliyor. katı beslenme sürekli tost pilav vs. Yeme. Bunlara dikkat edebilirsin🤗