prensannesii_ açlık şekeride yüksek biraz yani sınırda. Eşiniz dikkat etmezse şeker hastası olabilir demek oluyor bu. Bana öle demişti doktor. Yağlı etler, hamurişi, ekmek, pilav, tereyağı margarin, şeker, kızartma vs gibi yüksek kalorili şeyleri yemeyi kesicek. Sebze, bakliyat, yağsız protein ağırlıklı beslenicek. Özellikle balık yemesi lazım. Ben bunlara çok dikkat ettim, diyetisyene gittim hemen. Çünkü ailemde şeker var, dikkat etmezsem bende de olacaktı. Kolesterol için omega3 takviyesi aldım. Alfa lipoik asit diyede bi takviye var, şekeri düşürüyo. ondanda aldım kullandım. Spor yürüyüş ile destekledim. Çok şükür kilo verincede hepsi düştü. Şuan iyiyim.
