tubisssss_ ilk tavsiyem sizin nasıl doğuracağınız çevreyi ilgilendirmez bu sizin özeliniz kimseyle konuşmayın, ikincisi doğumda bağırmayan sakin olan birkaç doktor videoları var sadece onları izleyin, nefes egzersizleri yapın son ay, kendinize güvenin, en önemlisi doğumdan sonrası kimsenin sizi üzmesine izin vermeyin