husna_tmt canım beslenme düzeninizi iyileştirin. Havuç, avokado, incir, kabak çekirdeği, ceviz, pekmez tüketin. Eğer kilo problemin varsa biraz verebilirsen iyi olur. Adet düzensizliği için civan perçemi çayı çok iyi geliyor. Yumurtlamaya kadar tüketebilirsin. Reglden hemen sonra da yumurtlama görüyor olabilirsin her vücut farklı olabilir herkes 14.gün yumurtlamıyor (regl uygulamalarında tahmini olarak 14-15.gün yumurtlama olarak geçer). Net şekilde öğrenmek için Ovülasyon testi yapabilirsin. Ovülasyon testi yapmak istemezsen de belirtilerini takip ederek yumurtladığını anlayabilirsin. Akıntı artışı, göğüs hassasiyeti gibi genel belirtiler var
