Haydi kızlar diyete!!!! 🎈

Medusa · 2019-02-03T14:21:26+00:00

Kızlar var mısınız sağlıklı beslenme diyeti yapmaya? Bu hafta anne evine gelince bi baktım piiiii şekerler hamur işleri, tatlı tuzlu ne varsa yemişim. Buna...

Medusa

Gulhan2692 kendim yesem süper Zaten de, alt katımda kayınvalide var onun altında görümce. Herrrr akşam bi tatlı herrrr gün bi hamur beni de alıştırdılar valla. Neyse izmire geri gidince ben onlara örnek olayım 😅

Gulhan2692

Medusa hahahh öyleyse işin daha zor valla😂 diren @Medusa

Sila7166

19 haftaligim ve 1 kilo aldim duzenli besleniyorum bebege kilo aldiran ve bol proteine dikkat ediyorum cok acikirsam yumurta hasliyorum organik tabuklarim var icim rahat rahat onlardan yiyorum ve abur cubur pek canim istemiyo bazen aklima geldikce tuketiyorum disardan hic bir sey yemiyorum cok cok nadir canim cekerse ayda 1 felan 😉 ekmek tuketiyorum ekmek olmazsa olmazim ☺️

Medusa

Sila7166 ne güzel. Kilolu mu yoksa normal mi hamile kaldınız?

GamzeCan

Medusa tam dur dicek vakitte durmussun tebrik ederimm🤗 ben 22. Haftaya kadar 2 2,5 kg almıstım ama sonra bi iştah suan 34 haftalığım 12 kg almısm iş işten geçti benm icn size iyi diyetleeerrr🙋🏻‍♀️😂

Medusa

GamzeCan ahahaha ben de bundan önce piremmmsesler gibi yedim artık köle izaura 😂😂😂

GamzeCan

Medusa ama şekerin falan yoksa çokta kısıtlama kilonun masum gözüktüğü en güzel dönemdeyiz😂 sonrasında zaten ölümüne diyet😢

Sila7166

Medusa tup bebekle hamile kaldim o yuzden ilaclar felan bana cok kilo aldirmisti ilk denemede bi sorun yasadiydil ve butun vucutum su toplamisti 15 gunluk hamileligimde ve 12 kilo almistim su alindi vucuttan ama kilo olarak bende kaldi 82 ye cikmistim en son 76 da kaldim 2. Tedavimde 76 ile vasbasladim ve 2 kilo kaybetyim iki ayda suan geri bir kilo aldim 75 le devam boyumda 75 iyi gibi ama yinede fazla kilom var 6 kilo o yuzden cok dikkat ediyorum

Medusa

GamzeCan şeker yüklemesi daha yaptırmadım ama babam şeker hastası açıkçası biraz şekerden de korkuyorum Ya varsa diye

GamzeCan

Medusa benmde babam şeker hastasi anneminde ailesi öyle ama bende çıkmadı canım sende de cıkmaz insallahh😘

Medusa

GamzeCan yaaaa ay inşallah. Ablamda çıkmıştı benim 😰

Gulcag

Medusa devam o zaman 😂

Eyslg

Gulcag onunla hiç alakası yok gerçekten alınan kilo kendimize zarar

Kurbagaannesi

Gulhan2692 ya bravo gerçekten. Diyetiniz nasıldı acaba?

Gulhan2692

Kurbagaannesi sabahları kahvaltıda haşlanmış yumurta peynir 5adet zeytin domates salata yeşillik 3dilim tam buğday ekmeği. Ara öğünde bir meyve bir kase yoğurt veya 1 bardak süt. Öğlen 4 yemek kaşığı sebze yemeği, et tavuk balık(2 haşlanmış yumurta boyutunda) veya protein yerine geçen besinler değişimli, salata yoğurt, 5dilim ekmek var ama ben 1 2 dilim yiyorum. Sonra 2 tane meyve, yoğurt veya süt. Akşamda yemegi de öğlenle aynı. Aksamda ara öğünde 2 adet meyve var. Bazı meyveler ölçülü örneğin ayva bir dilimi bir porsiyon, muz küçük muz bitane sayılıyor . Meyve değişimleri de var liste olarak kuri kayısı erik hurma vs gibi gibi. Değişimlere nettende bakabilirsiniz 2200 kalorilik benim listem herkes için uygun olmayabilir çünkü diyetisyen vermişti ama örnek liste bu şekilde canım 😊 bende tamamen uyamıyorum aslında öğlen bi tabak sebze yedigimde bile doyabiliyorum yada sadece balık yersem yemek yiyemiyorum fazla geliyor

Pinkyy

Medusa ben aylardır yapıyorum gebelik şekerim çıktığı için,üstüne birde diyetisyene gidiyorum,tatlılar çikolatalar gözümde uçuşuyor ama yemiyorum yiyemiyorum,Şimdi 31.haftamız biticek ikiz bekliyorum ve doktorum 19kilo toplam alabilirsin dedi ben 14-15kilo arasında gidip geliyorum,bebeklerinde kilosu şu anda iyi,umarım böyle devam eder.Ama doğumdan sonra o yiyemediğim ne varsa hepsini not aldım tek tek yiyeceğim 🙈😬😊

Medusa

Pinkyy ahahahaha emzirirken yesen ayrı dert 😂 ay bu sefer de kiloları vericez diye yiyemicez:( eşim kiloya çok takık ya, bi de bi sürü güzel kıyafetim var onlara geri girmem lazım 😂😂😂

MelikeGkhn

Ben de varım 24. Haftamdayım 10 kilo aldım aburcubur yemediğim tatlı olarak da arada düşük kalorili tatlı yediğim halde😭galiba hareketsizlikten ve meyveden. Yemeyince kendimi çok suçlu hissediyorum bebeğim aç kalıyormuş gibi😓

Medusa

MelikeGkhn ne kadar meyve yiyorsunuz? Ben sabahları yürüyüşe çıkacağım izmire döndüğümde inşallah 🎈🎈

Pinkyy

Medusa sorma bende yiyeceğim diyorum ama bende de eşimde de kilo takıntısı var 🙈 gerçi hala hamile kalmadan önceki pantolonlarım oluyor,en azından doğumdan sonra aman bunda şeker var diye yememezlik yapmam yesem bile kontrollü yerim diye düşünüyorum,bebekler kilo alsın diye muz yiyordum onun içinde bile şeker oranı çok yüksekmiş 🙈ayy Allahım yaaa onu bile yasakladı diyetisyen 🧐🤨

MelikeGkhn

Medusa ilk başlarda diyetisyenim bardı hamilelikten önce gittiğim ona danıştım 5 meyveye kadar yiyebilirsiniz demişti ara öğünlerde üzerine yoğurt grubu tüketerek sonra 6 7 kilo alınca doktorum azalt dedi şimdi 3 porsiyon filan yiyorum hamilelikten önce diyetisyen yardımıyla 2buçuk ayda 10 kilo vermiştim bi de😆

uduygudmrhn

Medusa valla teşvik olsun banada izmirde ne taraftasınız benimde yürümem lazım sırf hareketsizlikten bu alınan kilolar.

Elvn

Medusa en guzli yarndan itibaren buraya ne yedgimi yazarm saglikli yazanlarda olrsa daha gzl hm fikir olr

Medusa

Elvn evet evet mesela akşam yemeğinde neler yediniz?

Medusa

MelikeGkhn Bebek gelince işler değişti 🙈 ben öyle porsiyon porsiyon meyve yemem pek ama tatlıya düşkünüm :(

Hsrtm

Medusa ay bende uymak istiyorum birden çok kilo Almaya başladım ama eşim bana tatlı getirmeye gitti bugünde istediğim gibi yiyeyimde 😂😂 yarın başlarım artık

Medusa

Hsrtm ahaha. Ay ben annemlere geldim 2 haftalığına gittiğimde kilo almışsın derse kendimi paralarım üzüntüden 😅

Sewo

Hsrtm güya bende tamam dedim bir sürü hamur işi yedim bu aksam😭🙈

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »