Merveangel Kızlar ben bir gün sonra 20 haftaya giricem doktorlar 4 aydan sonra öneriyorlar spora başlamak istiyorum evde yapabilecegim egzersiz videolarini nerede bulabilirim yürüyüş en güzel spor ama yürümek icin oglumla cikmam gerekiyor 4 yaşında oda yürümüyor hemen yoruluyor o yüzden çok cikamiyorum hem sıkılaşmak hemde rahat dogum olmasi icin dokuzuncu aya kadar egzersiz yapmayi planliyorum bana yardimci olurmusunuz
Mihrican2121 Merveangel q hamilele özel pilates videoları var ebru şallının dvd si de var youtup ta bende başlıyacam inşallah