Hamur işi beyaz unla alakalı herşey tatlı fazla şeker olan meyveleri direkt hayatınız dan çıkartın. Tam buğday ekmeği çavdar ekmeği tüketin pirinç yerine bulgur tüketin yoğurt bol bol yemeye çalışın öğünlerde. Kendinizi uzun süre aç bırakmayın. Egzersiz ve yürüyüş yapmaya çalışın. Ve en önemlisi eve bir şeker ölçüm cihazı alıp düzenli ölçüm yapın sabah öğle akşam aç ve tok şeklinde. Doktorunuz sizi zaten endokrine ve diyetisyene yönlendirir