Slmcnmyeniben adet bitiminden itibaren başlayıp hergün 14.00 ve sonrasında kendinize bi saat belirleyin mesela 16.00 o saatten 1 saat öncesinde sıvı alımını kesip ya da azaltıp testi o şekilde yapın doğru sonucu alabilmek için t çizgisi c çizgisinden daha koyu ya da aynı koyulukta çıkarsa o gün pik siliklesmeye başladığı zaman çatlama olmuş demektir