Udu Hindu yagi kullanabilirsiniz vücudunuza yün sarabilirsiniz ya da incecik bir yün yastık yapabilirsiniz internette vardır yıkanmamış koyun yünü
Bal ve karabiberi karıştırıp sırtınıza sürüp üstünü strecle kapatın bir müddet bekletin mümkünse geceden sabaha kadar çok iyi gelir
İyot kullanabilirsiniz o da çok iyi gelir sıcak havluyu sürekli üzerinizde tütün vücut ne kadar isinirsa o kadar çabuk iyilesirsiniz