Kızlar ya 20+3 üm son 4-5 gündür böyle şey oluyor gece uyurken böyle uyku arasında uyanma olur ya o sıra esneme haraketi gerilme haraketi yaptığım zaman direk sağ veya sol bacağım ikisinden birinin alt arka kısmı bir uyuşuyor bi karıncalaşıyor böyle hissetmiyorsun ya acıyor öyle oluyor 1-2 dakkka sonra geçiyor neden acaba magnezyum eksikliğinden mi ilaç içemiyorum neyle magnezyumumu destekleyebilirim