thingma 10 santim açıldıktan sonra. O sancı gidiyor, yerine ıkınma hissi geliyor. Vücudunuza güvenin. Kendinizi kasmamaya çalışın. Vücudunuz nezaman ıkınacagını biliyor. Afedersiniz büyük tuvaletiniz geldiği zaman nasıl tutamıyorsanız buda aynısı. Doğru ıkınmayla çok çabuk bebeğinize kavuşursunuz. Çenenizi gögsünüze dayayıp, aşagı doğru itmek.
Doğumun en zor yanı, sancıyı çekmek oldu benim için. Bir şekilde dayanıyorsunuz, rabbim o gücü veriyor. Başka bı ağrıya benzetemedim. Adet ağrısı gibi ama tabi bin katı. Dayanılmıcak gibi olursa, ağrı kesiciler , epidural vs yaptırabilirsiniz. Ben epidural yaptırmıştım ve iki saat dinlendim, çok iyi gelmişti.