Ftmnnr siz bol yürüyüş bol sıvı alımı yapın ilk bi iki yürüyüş sonrası kendiniz yürümeye calışın gerekirse ilk alttan tuttun dikişlerden sonra bırakın dik şekilde yürüyün karşıya bakın hep ağrınız oldukca agrı kesici yaptırın mutlaka herkesinki bir olmayabilir tabi ama ben evime geldim şimdi ağrım sızım öyle yok yemeğimi falan yapabilirim ama herkes için aynı olurmu bilmiyorum ayakta duruyorsun bebeğin için ben şu an yemek yapsam yapabilirim siz kendinizi salmayın yeter bol yürüyüş