Sicak suya oturmayin. Hamile insan ile hamile olmayan insan vucudu ayri, hamileyken sicak suyla dus almak, sicak buhar banyosu, vajinaya uzun sure sicak su tutmak iyi degil. Dogurduktan sonra yapabilirsiniz. Su an icin baharatli yemeyin, magnezyum sitrat alin kaslarinizi rahatlatsin, bol su icin. Ilac takviyesi varsa bilmiyorum yanlis yondirmek istemem ama benim de kabizliktan dolayi zorlayinca cikti 3-5 gune gecti bol su icip dikkat ettikten sonra.