Başlatırım bilemiycem ama eğer sancın varsa açılman hızlandırıyor ben öyle yaptım. Ananas yiyebilirsin, adaçayı içebilirsin, aksak gebe yürüyüşü ama hemen yapıp bırakma baya uzun süre kendini yormadan yapabilirsin. Plates topunda 0 ve 8 çizebilirsin. Ben 2 gün üste üste bunları yaptım normal zamandan daha fazla olarak 3.gün doğuma 6 cm açıklık la gittim.39+4te 1 saat içinde de doğumum oldu.