1umutturyasamak şuan acil geçircek bi yöntem yok aslında
Ama hindisran cevizi yağı veya zeytin yağ, makatına sür içine iyice girsin
Ve bir tepeleme yemek kaşığı zeytinyağ iç.
Sabah olunca yine iç on dk bekle
Evde bal varsa sıcak suya karıştır onu iç
Kahvaltı niyetime kahve ve elma ye
İçin bi hoş olacaktır yani gurul gurul çlışcak
Yaparsın ozaman
Magnezyum çalıştırıyor bağırsakları, kullanmıormusun