selly2525 Yürüyüş yapmaya çalışıyorum genelde. Ama pilates topuyla doğuma hazırlık hareketlerini ne zaman yapmaya başladınız/başlayacaksınız? Şuan 33 haftalık hamileyim. Sanıyorum ki 35ten sonra başlamış çoğu kişi
sevcnnn9 selly2525 yürüyüşe ne zaman başladın ve kaç saat yürüyorsun 17 haftalık hamileyim bende şiştiğimi hissediyorum ve bu beni piskolojikmen rahatsız hissettiriyor sabah yürüyüşe çıkmak mı iyi akşam yemekten sonra mı
Baby_B selly2525 31.haftadayim. Doktorum suanlik yuruyus yap dedi.Onuda zaten 14.haftadan beri yapiyorum cok sukur 34 den sonra egzersizleri dusunuyorum
Ervaidil selly2525 37 haftalık oldum gün içinde o kadar hareketliyim ki ayakta gezinmekten ayak tabanların ağrıyor ama buna bi düzen getirmem lazım doguma kadar düzenli yürüyüşe çıkmam gerekiyor 🤦♀️