Dahiliye doktoruna değerlerinizi gösterin en az 3 günlük sabah öğle akşam açlık ve tokluk ölçümü yapın. Beyaz ekmek pirinç patates tatlı bunları hayatınızdan tamamen çıkartın çünkü 200 üstü biraz tehlikeli değer sayılıyor diyetle de düşmezse insülin başlanır. Doktor kontrolünde devam edin ama mutlaka