Neroizm G_sah87 neyi yiyip icmeniz gerektigini arastirin, hamilelikle ilgili kitaplar okuyun her seyi ogrenin. Bilincsizlik ve bu konudaki cehalet aklinizi cok seyin kurcalamasina sebep olur. En onemli sey psikolojiniz.
blackeagle G_sah87 hunharca yeme sağlıkli ve dengeli beslen ara ögünlerini muhakkak yap şimdiden yürüyüslere başla zamanın varsa günde 1 saat yürümeye çalış ve bol bol su iç en önemlisi bu hayırlı olsun
G_sah87 blackeagle ara öğün genelde meyve yasa işlem görmemiş kuru yemiş yiyorum 1 litreye yakın su içiyorum sabahlarıda işe giderken 15 dk yürüyorum acaba yetersiz mi
blackeagle G_sah87 valla 1 litre su az doktorum bana 2 2.5 litre su iç dedi canım suyum az gözüktü gözüne bu yüzden cok su tüketmemiz lazım