Ozgeyaman0101 Merhaba anneler 37 haftalık hamileyim bende hangi haftada squat ve benzeri açılma egzersizleri yapılmalı ben başladım ama erkenmi acaba diye de korkuyorum çünkü adet sancısı gibi sancılarım ve kasılmalarım sık oluyor
Ozgeyaman0101 beyzatrl yürüyüş yapamıyorum çok baskı oluyor ve iki adım atınca idrar sıkıştırıyor o yüzden evde başliyim dedim 😊