Rumuz36 Aslaninannesi_ ay kolaylıkla kurtarsın Rabbim. cocuğumun adi bilge onun adına dua ederseniz çok sevinirim Allah razı olsun Allah adualarınızı kabul etsin amin.
kindacute Rumuz36 34-35 civarı dönmüştü benim, ara ara çömelme pozisyonu alıyordum egzersiz olarak, o işe yaradı gibi geliyor. Bacakları açarak secde pozisyonu almak da fayda sağlayabilir. Yanlardan yeri daraldığı için dik konuma geçmeye teşvik ediyor
rozamomy Aslaninannesi_ ben de 34 teyim şimdiye kadar 2-3 kere döndü, iki hafta önce baş gelisti sonraki gün makat oldu acile gitmiştim orada öğrendim. Bugün tekrar baş geliş. Ve doktor her seferinde daha erken içini ferah tut döner diyodu haklıymış o yüzden sizinki de döner merak etmeyin 😊