kcgdm Kizlar merhaba . 19+4 haftaligim plates yapmak istiyorum evde ama nasıl bir yol izlemeliyim bilmiyorum. İnternetten bakıp yapabileceğim egzersiz videoları varmı ? Rica etsem yardımcı olur musunuz 🌸
Blueeberryy kcgdm youtubeda haftaniza gore yazin cikiyo riskli bi gebelik degilse benim doktorum 20. Haftadayken catlamak istemiyosan kolay dogum istiyosan pilates yap demisti 8 ve sonsuzluk yapabilirsin dedi
Blueeberryy kcgdm pilates topunun ustunde 8 yapiyosun sonsuzlukta tersten 8 oluyo youtube dan bi bak istersen ben anlatamadiysam 🤗
Anneolmakisteyenkedi Doğumahazırlık_atölyesi ile canlı zoom üstünden yapıyorum bende hoca eşliğinde olsun isterseniz araştırıp fiyat alabilirsiniz hocamdan çok memnunum ders sonları ufak bilgilerde veriyor