Sevval_66 Vallahi canım doktorun bana yeşil çay falan filan tüketme diye bir şey demedi bilmiyorum Ben kendimce hani bildiğin aç yatıyorum aç kalkıyorum meyvelerle tok tutuyorum kendimi bir de akşamları yemek yemiyorum sadece 2 kaşık yoğurt bir yarım tatlı kaşığı keten tohumu chia tohumu günde 2,5 litre su bitiriyorum