eda_x1 hayırlı olsun insallah saglikla kucagina almayi nasip etsin Rabbim
Et tavuk balik proteinden zengin beslenin yogurt peynir gibi kalsiyumdan zengin beslenin cig et tavuk yumurta hazir paketli gidalar ve abur cubur tarzi islenmis gidalardan uzak durun saglikli yaglardan zeytin yagi tereyagi avakado gibi beslenin dinlenin stresten uzak durun