Nesonunbeybi çekinmeyin soracaksınız ki öğrennesiniz. Korkutmak amaçlı söylemedim kusura bakmayın ama önemli konular. Yani ben demiş olmayayım ama özellikle tansiyon u googlea bile yazsanız kritik bir şey olduğunu görürsünüz zaten. Daha haftanız de erken o yüzden dikkatli olmalısınız. Sabah ve akşam açlık ve tokluk bakmalisijiz. açlık 90 altı, ilk lokmayı yedikten 1 saat sonraki tokluk ise 140 altı olmalı. Açlık 65 altı ise dengesiz demektir. İyi bir cihaz alın dediğim gibi bı düzenli aynı saatlerde yiyerek olcum yapın. Mesela sabah kahvaltınizi en geç 9 da bitirmiş olun. Akşam da yemeğiniz en geç 7 de bitirmiş olun. Bir rutin oluşturun. Tansiyon aleti ise acilen alın ve şikayet olmasa bile mutlaka ölçüm yapın. Ben hem şeker hem tansiyon aleti aldım. Çok şükür bir sorunum çıkmadı ama tedbirde ferahlık vardır. İçiniz rahat olur.