Pilatese ne zaman başlamalıyız ??

Tgbkts

Tecrübeli anneler , ya da gebelik donemi pilates ve egzersizleri hakkında tecrübesi olanlar yardımcı olabilir mi 🙏🏻 10+1 deyim ve hareketli aktif bir süreç gecirmek istiyorum simdi ufak ufak baslasam bir sorun olur mu acaba

kardelenimm

Tgbkts 2 yıldır gidiyorum pilatese hamile olduğumu öğrenince bıraktım. Şuan 9+4 haftalığız 7. Haftamda kanamam başladı yatıyorum hala. Pilates hocam 5. Aydan sonra herşey yoluna girerse başlayabileceğimi söyledi. Bence sizde 4-5 aydan sonra başlayın çünkü ilk trimesterde çok aktif olmamak gerekiyor 🌸🌸

Namesiz6

Tgbkts Bu buradan edineceğiniz bir bilgi değil bence.Sizin fiziksel yapınızı ve bebişinizin risk yada sağlık durumunu en iyi doktorunuz bilir.Birde kaçıncı haftadan sonra spora başlayaleceğiniz, vücudunuzun bu harekete alışık olup olmadığı…vs. Doktorunuza danışarak kararınızı verin derim.
Benim doktorum bana önermedi.Bana düzenli sabah ve akşam yürüyüş önerdi.
🌸

tomrisinaannesi

Tgbkts ben 35 haftalığım 24. Haftamda başlamıştım daha önceden tecrübeniz varsa sürekli sporla uğraşan aktif biriyseniz riskiniz yoksa çok daha erken başlayabilirsiniz pilates hocası bi kadın vardı 10 haftalık olmasına rağmen çok aktifti o belirmişti önceden bedenim tempoya zaten alışık bu yüzden sorun olmuyor demişti tabii ki sizin riskli gebelik vs durumlarınız varsa doktor fikri önemli olan 🩷

Tgbkts

kardelenimm olamadiim zaten hep hastaydim da 12 den sonra belki yapabilirim diye dusunmustum tesekkur ederim canm

Bahar0993

Genelde 16. Haftadan sonra öneriyorlar bende milli sporcuyum ama bu süreçte dikkat etmem daha önemliydi bıraktım 15 haftalık olduk. 1-2 hafta sonra kontrol sonrası başlamayı düşünüyorum

Tgbkts

Teşekkür ederim 🙏🏻dediginiz gibi once doktorumla konusaym