Arkadaşlar merhabalar. Ben hap kapsül tarzı şeyleri yutmakta Zorluk çekiyorum. O yüzden vitamin olarak damla yada şurup tarzı kullanıyorum. Temiz içerikli demir ve magnezyum Multi vitamin özellikle. Ama dediğim gibi hap tarzı olmasın. Kullanip faydalı bulan varsa yazarsa çok sevinirim.