aspenkarmenn tek öğünden olma ihtimali yüksek, bunu profesyonel birine danıştınız mı? Sağlıklı bir durum mu tek öğün mesela yada yanlış yaptığınız bir şey olabilir diyetisyen eşliğinde ilerlemek en iyisi çünkü kendinize has olan diyeti uygulatır, öyle bir imkanınız yoksa tek öğün bence riskli. Yapıyorsanızde belli bir sürelik olmalı fikrimce yoksa uzun vadeli uzmanlar sağlıklı değil diyor