Gokturkmom_ Eeeemeeel Protein ağırlıklı beslenmelisiniz haftada 1-2balık mutlaka ama dip balığı olmamalı 😊meyve 4 porsiyonu geçmemeli ,kuru yemiş ara öğünlerde ,kahvaltılarda yumurta çok önemli yiyebiliyorsan günde 2 tane ,kaşar bebişe güzel kilo aldıran peynirler arasında aklıma gelenler bunlar ✨🙂↔️
AysenTpbs Eeeemeeel 33. Haftaya girdik her gittiğimde haftasıyla uyumlu dendi. Yumurta, ceviz, muz, avakado, et, yeşillik, yoğurt olmazsa olmazlarımdı.
Periperi13 27+5 deyim bebek 948 gram oldu. Her sabah haşlama yumurta öğlen yoğurt tavuk kuruyemiş yedim genelde
Hshshzgsghzhshs Periperi13 bende 27+1 bebişim 1073 gram olmuş bende yumurta avokadolu kaşar düzenli yiyorum