17+4teyim bende. Kilolu hamile kaldım maalesef. Doktorum karbonhidrattan uzak durmamı söyledi bu sebeple protein ağırlıklı besleniyorum. Meyveyi de günde bir adet olacak şekilde tüketiyorum ki şekerim yükselmesin. Günlük 1 saate yakın yürüyüş yapıyorum. Şuana kadar 3,5 kilo aldım. Bu şekilde devam edersem kilo alımını minimum düzeyde tutabileceğimi belirtti doktorum. Belki sizin içinde faydalı olur.