Eylul3434 Ben şu an; portakal, mandalina, armut, keçi boynuzu pekmezi, muz, probiyotik (kefir), kuruyemişler, yumurta, havuç, et ve tavuk, D vitamini, folik asit, süt ve süt ürünleri, nohut, yulaf, avokado vs. içiyorum,yiyorum,tüketiyorum. Yağlı şeyler, sucuk, salam, sosis, kahve tüketmiyorum. Günde en fazla 2-3 bardak çay içiyorum. Araştırdığım doğrultuda böyle devam ediyorum. Eğer sizinde varsa şunu ye veya yeme dediğiniz dikkat edebilirim.