Sinırdasinz benimde oyle idi kac haftaliksinz. Yediklerinize dikkat edin sekeri karbonhidratı cikarin. Meyvede bile seker var 1 porsiyon meyve gunde yesil elmayi onerdi digerlerini cok az tadimlik yiyorum . Aburcubur cikolata vs hepsini kestim. Pilav makarna hamur hatta beyaz ekmek . Gebeligin ilerleyen aylarinda istah aciluyor dikkat edin . Meyveleri yogurt ile burlikte aliyorum . Ekmek tam tahilli bugday . Tavsiye edebilirim . Benim 154 tokluk aclik 90 cikmisti. Seker cok onemli dikkat edilmezse isyenmeyen sonuclara sebebiyet verebilir.
