Kendimce başardım sigarayı azalttımm ama 🥺

Birbenbirbebek

Kızlar bir bir buçuk paket yaklaşık sigara içiyordum … Ve korunurken hamile kaldım . Öğrendiğim gün hariç . Azaltmaya söz verdim . Evet azalttım yavaş yavaş benim için cok iyi bir evreye geldi daha da çalışacağım ama tuvalete girerken kahve içerken ve mutfakta işim bitince allahımm içmeden duramıyorum alıyorum bırakıyorum yarım atıyorum çekerken aklıma getirip vicdan yapıyorum hemen atıyorum ama illa ki diğerinde yada ertesi gün b alanlarda içiyorum. Ha buarada Allah rızası için zırvalamayın. Bu benim için büyük başarı elimde iş varken ağzımda sigara yakardım. Bebeği isteyerek yapacak olsaydım da azaltırdım ki bence bu benim için çok çok iyi bir ilerleme ( takdir beklemiyorum tabi ki ) ama yetmiyor dahasını istiyorum . Bu hep içtiğiniz alanlar için siz nasıl yaptınız neler yaptınız ? Bu arada sakız midemi bulandırıyor çekirdek deniyorum şeker işe yArıyor ama onu da paket paket yiyemem kiii 🥹

Melodimm

Birbenbirbebek ( takdir beklemiyorum tabi ki )

Neden beklemiyorsun.Bekle bence ben bebegi için sigarayı azaltan mücadele eden anneleri takdir ediyorum.Oldugu gibi bırakmakdan iyidir.Herkes yapmıyor birşey olmaz kafasında içiyor ama mücadele verenler başka tebrik ediyorum InsAllah hepten azaltirsiniz🌺

afra119-

Birbenbirbebek Canım önemli olan kafanda bitirmek, Inşaallah tiksinirsinde bırakırsın ne diyelim 😊

Nazsuuu

Birbenbirbebek bende 12 yaşımdan beri içiyorum şuan 21 yaşındayım ve hamilelikte günde 1 taneye azalttim şimdi ise günde 2 tane içiyorum gece içiyorum streimi atmak için yorgunlugumu atıyorum sizi anlıyorum bı anda hiç kimse bırakamaz çok zor çünkü bende her zmn ağzımda dururdu sigarasız hiç bişi yapamıyorum. Ocakta evlendim hemen hamile kaldım bebeğim şimdi 52 günlük dikkat etmeye çalışıyorum

gezentianne

Birbenbirbebek İlk hamileliğimde sizin gibi azalttım bırakamadım günde 5 tane içiyordm.
Şimdi puf belasına bulaştım (vozol)
bu sefer ona bağımlı oldm😭

Birbenbirbebek

Melodimm ya çünkü nefis bu sonuçta ama hop diye kesip atanlarda var çevremde yapılabiliyormus ve benim yapamamam benim sorunum vicdan azabı duyuyor insan 😥 ama ahhh ne kadar pismiş kiii o vicdan azabı o nefsi kıramıyor ki bir şekilde yenik düşüp içiyorsun 😓

Birbenbirbebek

afra119- deniyorum . Amin teşekkür ederim umarım ama su ⅘ yer de de aklıma gelmese öyle bir işlemiş kiii sanki onu içmeyince tuvalette tam yapamadan kalkıyorum gibi tövbe tövbe 😂

Melodimm

Birbenbirbebek
Her vücut aynı değil o hemen atar sen zamanla mücadele sabr etdigin sürece kazanırsın.Yavas yavas azalt günde 5 iciyorsan mesela 3 yap sonra 2 sonra 1.

Accountant

Birbenbirbebek o pat diye bıraktım diyenler mide bulantısından bırakıyor buna eminim yani o kadar kolay değil

Birbenbirbebek

Melodimm inşallah son 5 teyim 🥹 dua edin olur mu

Birbenbirbebek

Melodimm inşallah son 5 teyim 🥹 dua edin olur mu

Melodimm

Birbenbirbebek
Bırakırsın insAllah🤲🏻

gezentianne

Nazsuuu 12 yaş da cok erkenmiş be kuzu..
Ben de 18′de başladm 15 senedie içiyorım
bir yandan da ilk kez artık tak dedi
daha kaç yıl içeceğim diyorum
uzun vadede illa etkisi sağlık olarak cıkacak,korkutorm

Birbenbirbebek

Nazsuuu ya bas agrısı yapıyor mu yoksa benim beynimin oyunu mu o

Birbenbirbebek

gezentianne ay eşim getirdi bunu dene dedi ama daha beter diye hiç denemedim

Sehnur

gezentianne vozol ne acaba

Meri3535

Bende çok sigara içen biriydim hamile olduğumu öğrenince son paketimi bitirdim 4 haftalıktı ve daha da içmedim. Şimdi yanımda içen görünce kızıyorum ki çevremde çok da fazla içen var ama sıkıntı yok devam. Sizde bırakırsınız eminim kasılmayın. Bebeğinizden kıymetli gelmiyor gözünüze 😇

ilgin22

Birbenbirbebek azaltmaniz bile büyük bir başarı gerçekten. İlk gebeligimde tiksinmiştim. Doğumdan sonra tekrar başladim. 2. Gebeligimde de aynı şekilde oldu. 3. Gebeliğim. Günde 1 buçuk paket içtiğim oluyordu normalde. Ama ilk aylarda bulantı kusma vs derken azaltmaya vesile oldu banada. Tiksinmedim diğer gebeliklerimdeki gibi ama yarım paketi bile 3 günde bitirdiğim oluyordu. Şuan daha da azaltmış durumdayım. Kuruyemiş ve kraker benim için çok iyi oldu. Deneyebilirsiniz 🤗

Birbenbirbebek

ilgin22 teşekkür kuruyemiş yiyorum ya bir de bir şey soracağım baş ağrısı yapıyor muydu yoksa ben sıkıntılandıgım için mi oluyor beynim mi oynuyor benimle

Nazsuuu

Birbenbirbebek hayır yapmıyor bende

ilgin22

Birbenbirbebek yapıyor valla 🥹 3-4 gün hiç geçmeyen baş ağrilarim oldu. Hala arada oluyor 🥹

Aleyysss000

Baş ağrısı problemin beyninin nikotinsizliğinden kaynaklanıyor. Öğrenir öğrenmez günlük 3 dala düşürüp 1 hafta içinde komple bırakmış ve aynı alışkanlıklara sahip bir hamile olarak sana tavsiyem öncelikle her türlü kahveyi bırak mümkünse mutfaktan dahi kaldır eve aldırma çünkü kahve sigarayı tetikler ikinci tavsiyem mutfakta işin biter bitmez bir bardak su al ve sigara içmediğin bir alana oda vs salon farketmez git otur ve telefonda birşeyler izleyerek nikotin atağının geçmesini bekle ve mutfakta işin olmadıkça asla durma tuvalet kısmına gelecek olursak en çok zorlanacağın kısım bu öncelikle bunu kabullen çünkü hâlâ tuvaletimi rahat yapamıyorum bağırsaklarım sigarayla çalışmaya alışmış. Tuvalette uzun durma yapabiliyorsan yap hemen çık yapamıyorsan hiç zorlama direk çık ve her gün düzenli bir bardak sade kefir iç elbet gün içersin de sigara etkisini yaşayamayacağını farkeden bağırsak çalışmaya başlıyor ve tuvalete girip çıkıyorsun hızlıca. Beynin nikotinsizlikten asla tamamen temizlenmiyor canın çekiyor yoksunluğunu yaşıyorsun ama başka çaren yok kendinle savaşacaksın zamanla yeni bir yara izinin acısından çok eski bir yara izinin dokununca hissedilen sızısına dönüşüyor ve aklına geldiği zaman çabuk kafandan atabiliyorsun. Sakızmış cartmış curtmuş hepsi hikaye alışkanlıklarını değiştirmek zorundasın ve elinin altında sürekli ağzına atabileceğin kuruyemiş gibi besinler olsun çok zorlandığın anlarda yapmaktan keyif aldığın birşeye yelten mesela ben bilgisayar oyunu oynuyordum kafam dağılana kadar. Ve kilit nokta sigara içen herkesten uzak dur evde içen varsa da yasakla sana sigarayı hatırlatacak her türlü ortamdan kaç bunları yaparak bıraktım ve hâlâ yapmaya devam ediyorum çünkü sigarasızlık çok tuhaf birşey ne zaman tetikleyeceğini bilemiyorsun temkinli olmakta fayda var verebileceğim tavsiyeler bunlar kendine inan umarım en kısa zamanda bırakabilirsin bebeğinin sağlığı için.

Birbenbirbebek

Aleyysss000 ahhh ah öncelikle cok teşekkür ederim 🙏 sizin adınıza da cok sevindim kendim bırakmış gibi inanın . Söyledikleriniz benim için cok kıymetli ve bana güç verdi inanın . Evet en zoru tuvalet ama oda geçecek kabullenmem gerekiyor . Güzel kalbinizden öpüyorum .. 🥰

Meltemanneolsun

Başarılı yolda ilerliyorsun csnim azaltabildigin kadar azalt demişti doktorum bana çok şükür artık içmiyorum. Ben de günde 4 e düşürdüm ilk sonra bıraktım. 5 gün içinde ama ben tiksindim de onun faydası oldu tiksinmeyene daha zor Allah yardımcın olsun.

burcualtin

Sakin olun strese sokmayın kendinizi. Tüm doktorlar söylüyor, sigara bebek için çok kötü bişey evet ama stres çok daha kötü. Benim hamileliğim de sürprizdi, hiç beklemediğimiz bi bebekti, 4haftalıkken öğrendim. Ben de günde bi paket sigara içerdim, haftasonlarımız rakılı biralı geçerdi. Meğer hamileyken de içmişim 😖 doktora söyledim, bebek için sağlıklı olanı şimdi yapmaya başla, geçmişi unut dedi. Sigara için de “asla onaylamıyorum ama bırakıcam diye strese girip kendini sıkman daha kötü, bırakmaya çalışırken iyice azalt, günde en fazla 3tane iç, onları da yarısında at, sigarayı yaktığın zaman içine çekmemeye çalış” dedi. Zaten hamilelikte çay kahve sağlıklı değil canım, onları da tüketmemeye çalış, böylelikle sgarayı da daha az ararsın belki.
Benim 6.haftada mide bulantım başlamıştı, sigara içmek bi yana dursun başkası içip yanımdan geçince bile öğürüyodum. Böylelikle bırakmış oldum. Belki sen de yavaş yavaş bırakırsın inşallah.
Üstten üstten konuşanlara kulak asma, bebeğini senden çok kimse sevemez ve düşünemez, sen onun annesisin, onun için en doğrusu ve sağlıklısını elinden geldiğince yaparsın zaten, üzülme 🌸

Birbenbirbebek

burcualtin ya ilk paragrafı okuyunca kendimi gördüm . Alkol kötü beslenme vs vs hiç aranmıyorda sigara işte ah ama mecburuz yapacak bir şey yok sizin söyledikleriniz bana güç oluyor resmen . Dün cevap veremedim ama girip 3 er kere okudum neredeyse yazdıklarınızı iyi ki varsınız güzel kalbinizden öpüyorum . Umarım sağlıkla bebeğinizi kucağınıza alırsınız 🥰🥹🙏

Sonraki Sayfa »