beyzatrl Kızlar 36+2 deyim bu haftalarda hangi egzersizle başladınız YouTube da bir sürü video var bir türlü karar verip başlayamadım
Yenianne6161 beyzatrl 37 yim bende canım 35 den beri squat yapıyorum düzenli olarak YouTube da activating labor mu ne öyle bir video var onu öneriyorlardı sanırım
nununundunyasi beyzatrl YouTubeden Elçin Demirel’in egzersizlerini kesinlikle öneririm aşırı yerinde hareketler çoğu topsuz hareketler olduğu için pilates topuna da gerek kalmıyor
beyzatrl Yenianne6161 doktorum erken başlama demişti ama yavaştan başlamak istiyorum önerdiğiniz başka bir şey var mı