Mervesare0 çok teşekkür ederim 💞 34ten sonra hurmaya başladım. YouTubeda elçin Demirel hamileyim yürüyoruz videosu var her gün evde onu yapıyordum 36dan sonra dışarda yürümeye kegel egzersizleri bebeği kanala yönlendirme egzersizleri ne başladık 38den itibaren aksak yürüyüşe başladım her hafta biraz daha arttırdım hareketleri yani. Ayrıca plates topunda zıplama 8 ve 0çizme hareketlerinde 36dan itibaren yaptım. İnşallah sizinde su gibi bir doğumunuz olur 💐