S_ysmn Dediğim gibi vücudunuzu esnetin pilates, yoga ile başlayıp devamında daha seri egzersizlerle vücut rahatlıyor. Hareketsiz bir yaşam ağrıların artmasına sebep oluyor. Ben 31 deyim şimdilik iyi gidiyoruz ama hareket etmediğimde hem hantallaşıyorum hemde her yerim çatır çutur… dediğiniz kasılmalarda cabası