kubrablt üçünü karistirdim hayıt tohumu biraz daha fazla olabilir diğerlerine göre karışımdan 1 tatlı kaşığı tozu kaynamış suya demledim bardaklar için kapalı süzgeçli demleyiciler varya onlardan alın yoksa otlu oluyor dibine çökmüyor daha kötü oluyor tadı sabah akşam içtim 1 şu bardağı sabah aç karnına içtim bide gece yatarken önceden demleyin ılık rahat içersiniz