Betilunlu günde toplamda 300-500 kalori yakıyorsunuz ortalama her emzirmede değil. Beslenme önemli tabi ki arkadaşım 43 kg a düştü. Ben düzenli beslenmiyorum. Adet görmediğim içinde daha fazla zayıflamamıştım ama dün ilk adetimi gördüm 😌 ben çok çabuk kilo verdim sonrasında durdu ama yağ yaktığımı düşünüyorum çünkü pantollarım bol geliyor. Beslenme süt verimi için çok önemli ama ben yanımda kimse yoksa beslenemiyorum çünkü bebeğim duran bir bebek değil sürekli hareket halindeyiz. Sadece demek istediğim her emzirmede değil tüm gün emzirme o kadar kalori yaktırıyor