Mhrbnnn umarım bi avazda kurtulursunuz doğum zamanınızda nefes egzersizi de yapın çok ihtiyacınız olucak bir de normal doğum istiyorsanız doktorlar söylemiyor ama ıkınmadığınız zaman derin nefes alın verin ve karnınıza elinizle üstten aşağı baskı uygulayın daha kolay geliyormuş ben fenalaşıp panik atağım tutunca normal doğumdan sezeryana alındım acil şekilde bilseydim bu taktiği normal doğumum gerçekleşecekti 🥹 ama olsun Gül gibi kızım oldu şimdi de oğlumu bekliyorum 🫶🏼