miiaa1 Merhabalar, 9+3 haftalığım. Öğrendiğimden bu yana 3-4 kg aldım.. Sizler beslenme sürecinizi nasıl ilerletiyorsunuz? Bu gidişle ciddi kilolar alacağım ve nedense kendimi hiç tutamıyorum şuan 🫠
N135A miiaa1 ben de 9+3 ama maalesef mide bulantısından ilerleyemıyprum 😂bı hafta önce çok ıyıydım dünden berıdır midem mahvoldu
aysegul1y Ben de çok hızlı kilo alıyorum 12 haftaligim tartıya çıkmaya korkuyorum doğrusu. Dışardan çok yiyorum çalıştığım için evde yemek yapabilmek çok zor oluyor