Onemli olan kilo vermek degil, 50kg olup ayni problemi yasayan bi dunya kadin var. Doktorlar kilo verin diyerek hata yapiyor diye dusunuyorum. Onemli olan saglikli beslenmek, yani pcos bi sebepten oturu oluyor belki enflamasyon belki otoimmun rahatsizlik vb bence, cok irdelemistim bu konulari bi ara. Gluteni kesip karbonhidrati minimuma indirip enflamasyondan uzaklastiran bir diyet yaparsaniz deli gibi et sebze vs yiyip ac kalmadan saglikli beslenerek de hormonlarinizi duzenleyebilirsiniz. Pcos diyetisyenleri var ya da evde kendiniz de internetten arastirip yapabilirsiniz bi seyler. Myo-inositol kullanin mutlaka, zarari olmaz emin olun doktor vermiyosa da eczanede satiliyor zaten. Azicik da yuruyus ya da evde egzersiz yapin, illa sartlamaniza gerek yok kendinizi spor sevmiyosaniz her gun 5-10 dk bi sarki acip dans edin evde mesela. Hayati kendinize guzel hale getirin. Yumurtalik rezervleriniz bol, cok rahat hamile kalirsiniz, her seyden once hamile kalamiyorsunuz diye regl donguleriniz duzensiz diye stres yapmaktan uzaklasin. Zamani geldiginde olacak mottosuyla hayata devam 🌸 siz cok degerlisiniz ve dermani olmayan bir derdiniz yok her seyi basarabilecek guctesiniz buna inanin 🤍