Boğaz ve burnuna sirkeli tuzlu su yapıp gargara yapıyorum ve burnuma çekip burnumu temizliyorum. Sinüsleri çok iyi açıyor. Bir bardağın 5 te 1 ine sirke kalanına su 1 çay kaşığı tuz koyuyorum boğazım için. En son üzerine Biraz daha su ekleyip burnuma çekiyorum burnu fazla yakıyor çünkü çok sirkeli zor oluyor.