ezgisanlikose fndd Doktorum 12. haftadan sonra yoga ve pilates yapmaya başlayabilirsin demişti bana ama ben 16. haftama hamilelik için uygun egzersizleri yaparak başladım
fndd ezgisanlikose ben hamile kalmadan öncede pilatese gidiyordum benim pilates hocamda hamile kaldı kendisi 6. Ayında başladı hamile pilatesine kafama takıldı. En mantıklısı 16. Hafta galiba en erken
ezgisanlikose fndd Yanlış biliyor olabilirim ama pilates topuyla olan egzersizler doğuma yakın zamanlarda yapılmaya başlanıyor diye biliyorum, doktora danışmadan yapmamakta fayda var
fndd ezgisanlikose Çarşamba günü randevum var soracağım ben makine olan pilatese gidiyordum hamileyken hangisiyle devam edilecek bilmiyorum
fndd snglaltn 24. Haftada gidebilirsin dedi hangisine gideyim diye sormadım onu spor salonları yönlendirir bence
Sudetmlk Benim görümcem pilates hocası ben doktor önerisiyle 16.haftada başladım şuan 39+2 olduk hala devam ediyorum özellikle top egzersizi çok iyi geliyor