Gebelikte Beslenme Tavsiyeleri🍴

Busuyil

İyi akşamlar. Daha yeni hamile olduğumu öğrendim kan sonucum 900 civarı allahım inşallah hepimizinkini sağlıklı kucağımıza verir. Cumartesi günü doktora gideceğim, o güne kadar sizce nasıl besleneyim. Sabah kahvaltı eden biri değilim 12-1 de öğle yemeği yerim, kahvaltı etmem gerekiyor mu, bir bütün avokadoyu yemem mi gerekiyor mesela çok olmaz mı o, tavsiyelerinize ihtiyacım varrrr 🌺

Ayse0575

Busuyil sabah kahvaltı düzeni oluştursan çok iyi olur. Bende aynıydım şekerim sınırda çıktı uzun süre açlık gebelikte iyi değil. Akşam yemeğinle sabah kahvaltın arasında en fazla 12 saat falan olsa bebek için daha iyi olur. Sağlıkla alın kucağınıza

Musilk-1

Busuyil bende sabahları kahvaltı yapabilen biri değilim ama hamilesin bir bardak süt ve muz tüketebilirsin kalkınca kahvaltı yapana kadar ben öyle yaptım ceviz fındık çerez yani atıştır ben hiç avakado yemedim ama ücüncü olmayınca yemeye başladım sevmiyorsan hafta da iki tane ye yarım yarım

Esra11_10

Busuyil 😂bulantıdan beslenme planı yapabilen varsa iyi eşim sürekli bişeyler ye diyor ama zaten midem havada doktorum da arada serum taktır vitamin olur dedi

Gebe_hazl

Avakado yeme zorunluluğu yok tabii kii🌸 canınız ne kadar isterse o kadar yiyin. Sağlıklı beslenmeniz yeterli 9 ay boyunca. İleriki aylarda da sabah kahvaltısı etmek isteyeceksiniz zaten şekeriniz düşüceği için 🌸 değişiklik yapmanıza gerek yok 🙏

Busuyil

Gebe_hazl anladım çok teşekkür ederim, dediğiniz gibi ihtiyaç hissedince yemem daha mantıklı olacak gibi 🌺🌺

Gebe_hazl

Busuyil sağlıkla kucağınıza alın inşallah 🙏

Busuyil

Gebe_hazl amin inşallah 🥹🥰

Busuyil

Ayse0575 kalsiyum açısından her gün peynir yoğurt süt tüketilmesi gerektiğini okudum da ben peyniri sadece haftasonu yiyebiliyorum haftaiçi kahvaltı yapmadığım için. Biraz daha erken kalkabilirsem peynir yiyebilmek için kahvaltı yapacağım gibime geliyor, yarın bi deneyeceğim. Çok teşekkür ederim 🌺

Kayzennn

Ayse0575 bnmde şekerim sizin gbi sınırda 6 haftalık olduk çavdar ekmeği kullanıyorum tatlı,paketli gidalr pirinç makarna börek mantı gbi şeylerden uzak duruyorum tavsiye edeceğiniz bir şey var mı

Ayse0575

Busuyil ilk 3 ay çok önemli olmuyor besleneme ama 2. Trimesterde beslenme çok önemli🙏🏻 ben yaşadığım için bu durumu o yüzden söylemek istedim🥹 yoğurt yemiyordum mesela doktor çok kızdı yoğurt ayran tüketmelisin diye şimdi tüketiyorum. Sütten daha çok yoğurt ve ayran tüketmeye çalış🙏🏻

Busuyil

Ayse0575 tamamdır, ev yoğurdu yiyorum senelerdir bir akıntı olmaz sanırım pastorize edilmemiş yoğurt ve sütlerden uzak durun diyorlar ama evde kaynattığımızda pastorize olur diye düşünüyorum 😐❤️

Ayse0575

Kayzennn ara öğün yapıyorum mutlaka meyveleri yoğurtla ya da ayranla tüketiyorum. Tatlı aklına gelebilecek her şeyi kestim. Bide ölçülü yiyorum her şeyden abartmıyorum

Busuyil

Musilk-1
Normal kahvaltı yapmaya başladım peynir ağırlıklı, aç karnıma meyve de olsa tatlı bi şeyler yediğim zaman hamile değilken bile kötü oluyordum. En kötü ihtimal yanıma alıp ofisimde yerim diye düşünüyorum artık ❤️🌺

Gulefsan1

Ben keçi boynuzu pekmezi tahin karışımı yiyorum her sabah. Tahini daha yoğun olcak şekilde. Faydalıdır diye düşünüyorum bebeğe ama inşallah boşuna şeker yüklemiyorumdur 😅 avakadoyu da günde ¼ avakado gibi tüketiyorum. Onun dışında peynir çok severim zaten. Bunlara ek 2 haşlanmış yumurta yiyorum. Ben de kahvaltı yapmazdım zar zor işe yetişen ve öğlen 12 de yiyen sabahtan kahve ile güne başlayan biriydim. Şuan 1 saat erken kalkıyorum maalesef ama alıştım. Oğlumu beslediğimi düşünerek motive oluyorum ☺️

Busuyil

Gulefsan1 yumurtayı sadece pastırmalı yağda yiyebilen biriydim, pastırma yumurta kokusunu bastırıyor cidden ama pastırma yasak sanırım 🤦🏼‍♀️ daha hiç yemedim yumurta inş çok mide bulantısı yapmaz 😐🌺

Busuyil

Esra11_10 Allah yardımcınız olsun inşallah geçer bulantılarınız 🥰🌺