Selamlar annişler 🌸 ben baya dikkat etmeye çalışıyorum günlük yürüyüş yeme içme her şeye dikkat ettiğim halde 4 kilo almışım normal mi acaba sizlerde durumlar nasıl ? Ve günlük nasıl kahve tüketiyorsunuz ben sabahları bir bardak amerikano içiyorum gün içinde de bazen sütlü bi’ kahve daha içebiliyorum ama değişiyor çay tüketmiyorum