Damlabade kullandığım magnezyum etkili olmamıştı, osteocare diye bir takviye önerdi doktorum, magnezyum, kalsiyum, çinko ve d vitamini var içerisinde, benim ağrı ve kramplarima baya iyi geldi ve 23-14. haftalardan itibaren pilates yapmıştım, özellikle sırt ve bel ağrısı için çok faydalı oluyor. Sizin artık son trimestere girmiş ama uygun hareketlerle belki egzersiz iyi gelir.