2Princess1Mom
1.su buharı ile buğu
2.okyanus suyu ile sprey
3.kaya tuzu ve sirke ile burnu abdest alır gibi temizlemek
4.burnu tutup yüzünüz bir sağa bir sola dönecek şekilde hızlıca 10 kere sağ sol yapmak. Ardından aynı şekilde burundan tutup bu defa kafayı yukarı aşağı 10 kere hızlıca üst üste hareket ettirmek.
5.acilinca iyice hinkirip burnu ve ağzı boşaltmak.
- Ayak altına iyot kafesi yapmak
7.burun bandı kullanmak
8.burundan nefes alıp vermek
9.burun içi mukazayi devamlı nemli tutmak. Ve sivilastikca boşaltmak ve tükürmek
10.odayi nemli tutmak
11.balgam ve yoğunlaşma yaratacak yeme düzeninden uzak durmak.
Geçmiş olsun🙏