Merve8155
Paketli gıdalardan, yağlı kızartmalar hamur işi, şekerden uzak durmak kısaca akdeniz tipi beslenmek
Soğan kürü kullanacaksan soğan kürüyle beraber testere dişli aslan pençesi kullanılıyo hormonları dengeliyor
Her gün aç karnına organik çörek otu yağı tüketmek
Civanperçemi
Hayıt tohumu
Her gün 2 tane kuru incir
Günde 2 L su içmek
Hareket etmek spor
2 günde 1 ilişki
İlişkiden sonra yarım saat ayağa kalkma 15 dakika ayakları yukarıda tut 15 dakika da bacak bacak üstüne sola atmak