Meryeli
Az yiyorum ve fazla öğün olarak besleniyorum yani gün boyunca toplasam 2 ogun yemiş kadar tüketiyorum tatlı türlerine fazla yemiyorum, meyve yoğurt yumurta avakodo illa tüketiyorum gün içince ara öğün olarak kuruyemis ve su olen önemlisi zaten tabikide ben doktorunum dediğinin dışına çıkmadım her zaman doktorununuzun önerdiği gibi beslenin