18. Hafta 10 kilo aldım ❗️❗️

HoneyDay

Kızlar 18. Haftaya girdim ve 3 haftada sadece 4 kilo almışım. Gebe kalmadan önce 58.5 kiloydum şuan 68 kiloyum. Doktorum uyardı beni böyle gidersem 30 kilo alırmışım. Kilomu nasıl sabit tutabilirim? Yardımcı olun lütfen sizler nasıl besleniyorsunuz

Fyz_a

HoneyDay pilav ekmek makarna tatli seker hamurisi bunlari cikartirsaniz kilonuz sabitlenir zaten bunlarin da, hic bir faydasi yok bebege de size de

Mrvsmt2502

HoneyDay basit karbonhitratı kesin makarna pilav beyaz ekmek tatlılar özellikle. Mesela ben sabah yumurtalı bi kahvaltı yapıyprum öğlen koca bi leğen salata yapıyorum akşamda 6 gibi akşam yemeği yiyorum sonra yemiyorum yersem 1 2 meyve. 17. Haftadayım hiç kilo almadım. Günde 3 4 litre su içiyorum

edasaribek

HoneyDay ben 32+0.haftamdayim sadece 6kilo aldim sabah kahvaltisi haric ekmek yemedim sabha kahvaltisini tikabasa yiyordum ama diger ogunleri az ve sık yiyorsum saat 6dan sonra coook acikirsam corba yada meyveyle bitiriyordum gunu gece acikirsani yine ayni sekilde meyve yiyin ama ekmek cok etkiliyor gercekten

Eliffklsn

HoneyDay kuşum hiçbisey yapamiyosan bile akşam 7den sonra bişey yemeği kes senin kilo alimin durur sadece bebek beslenir

edasaribek

edasaribek birde bol su+hareket

Daisyy000

HoneyDay 25 haftalikken 15 kg almıştım,hamileliği 26 kg ile tamamladım. Şeker hastalığı yada bebeği tehlikeye atacak bir durum yoksa hiçbir şey olmaz. Ablamda 35 kg aldı,doktorlar șok edecek derecede kolay doğum yaptı, bebeği havada tuttu doktor. Yani bazen ne yaparsan yap alırsın.Ben çok dengeli ve sağlıklı beslenmeye rağmen aldım.

gezentianne

HoneyDay Diyetisyene gidiyorm

hafta henüz kg almadım amacım 26-28 e kdar almamak.
Sabah bol proteimli yeşilllikli kahvaltı
ara öğünlerde yogurt ğzerine meyve
çiğ kuruyemişler var
kefir var
akşam da yine klasik şeyler

gezentianne

gezentianne Günde suan 7 bin adım.

aydan sonra en az 12 bin adım dedi
ve bol su

Elis27

HoneyDay vücut elverişli olunca alıyor bende kilolu hamile kaldım 65 le 68 kg yum ilk hamilelegimde 30 kilo en az almıştım ikincide 16 17 kg aldım sanırım ama şuanda kilolu hamile kaldığım için ne kdr Alaçam bilmiyorum yemeyince midem bulanıyor hep bir açlık hissi var inşallah cok kilo almam cok kilo almaktan korkuyorum..bu arada bebisiniz cinsiyeti nedir öğrendiniz mi

HoneyDay

Elis27 bebişimiz kız

HoneyDay

Sabahları poğaça yumurta iş yerinde öğlen 3 lü çorba ana yemek pilav akşamda sadece ana yemek yiyordum arada tabi çikolatalar tatlılarıda çok tükettim 🥲 dikkat edeceğim artıkk çok korktum

Senanur07

HoneyDay protein ağırlıklı beslenirsen hem doyma hissin olur hem kilo almazsın kahvaltılarda mutlaka yumurta yiyebilirsin ben tiksindiğim için hiç yiyemiyordum 17 haftalığım artık yiyorum. Dışardan hiç yemek yemiyorum hep ev yemeği pilav makarna ekmek olabildğince azalttım günlük 3lt su ve yürüyüş yapıyorum mutlaka henüz hiç kilo almamışım. Beni sadece tatlı çok zorluyor. Canım çok çektğinde yiyorum açıkçası

Rumeysaeliz

HoneyDay bende 19+4 haftaligim 5 kilo almışım 😐 doktorum dikkat et sağlıklı beslen ayda 1 kilo alman yeter dedi

kader3338

HoneyDay canım ekmeği kes çok fazla kilo almışsın hamur işi tuz şeker hayatından tamamen çıkart meyve sebze et balık kuruyemiş kaşar muz kefir bu tarz tüket bebeğe kilo aldırır bunlar hem ve günde en az 3 lt su

Deniz4848

8 kg aldım bebeğim 36. Haftada 3300 gram doğdu ilk gebeliğimde de 7 kg almıştım normalde çok sağlıklı beslenen biri değilim ama gebelik dönemlerimde çok dikkat ediyorum. İki kişilik beslenmeyi kesmeniz gerekiyor öyle bir şeyin gerçekliği yok malesef. Aynı zamanda basit şeker, karbonhidrat gruplarının da faydadan çok zararı var kilo alımı size son haftalarda çok lazım olacak bol yürüyüş bol su çok fayda ediyor. erkenden alınan kilolar hareketi kısıtlayıp gebeliği boşuna kabusa çeviriyor.

Nznks

HoneyDay 27+3 sadece 3 kilo aldım ama protein yeşillik kurıyemiş yedim hamur işleri paketli gıdalar ekmek yemedim hiç bence dengeli beslen ben hamileyim diye hiç yememi abartmadım eskisi gibi hep porsiyonlarım

Baby_B

HoneyDay fazla almissin canim
Ben 21.haftada doktora gittigimde 5 kilo aldigim icin fazla demisti
Suan 23 teyiz 5,5 kilo almis oldum
Karbonhidrat tüketme,azalt
Cips falan yeme derim
Sebze meyve,bulgur pilavi,et tavuk balik yogurt peynir süt yumurta agirlikli beslen

Neferut

HoneyDay ben de 18 kilo aldım şimdiye kadar. Ama hepsini 25 haftada aldım. Şu an 36. Haftadayım gram bile almadım. Sadece tuzu ve şekeri kestim.

3girlsb

HoneyDay 25.haftaya giricez 5 kilo aldım toplamda . Şimdi şöyle herşeyi yemek bebeği sağlıklı yapmaz yada az yemek bebeği sağlıksız yapmaz
Sabahları 2 yumurta yanına kaşar domates yeşillik ye
Öğlenleri yine köfteli salata yada tavuklu veya avokadolu salata yiyebilirsin
Akşamları çorba iç yoğurt ye şekersiz meyve tüketebilrşsin hamur işi asla yeme ekmek yeme pilav makarna tatlı bunları kes kilo bile verirsin canım

Sonraki Sayfa »