Hshshzgsghzhshs https://dosya.imgyukle.com/7wL7egh7 ayriyetten kahvaltıdan sonra hemen ceviz de yiyorum
Pinarkorkmazer Hshshzgsghzhshs bence bir öğün için fazla bile 😀 ben biraz kaşar yumurta yiyorum sabah kahvaltıda bazen kaşar yerine beyaz peynir proteinim bu kadar sabahları😃
Hshshzgsghzhshs Pinarkorkmazer ya bende acaba yeterli protein alabiliyor muyum diye hep kendi kendime şey yapıyorum benim düzenli olaraktan yediğim kahvaltı bu her sabah